一碗牛肉粉的热量

　　牛肉拉面是十分知名的一种特色小吃，实际上便是一般的鲜面条再加几片牛羊肉而成的，可是价格对比一般的鲜面条贵许多。那麼，一碗牛肉面的发热量多少钱？一碗牛肉面是多少克？有关这一问题大家就一起来详尽的了解一下吧。

　　一碗牛肉面的发热量多少钱

　　一碗牛肉面（200克）发热量为238卡路里，所含发热量需要散散步164.2分鐘耗费完。牛肉拉面一般比较口味淡发热量较低，减肥瘦身期内只需去除显著的人体脂肪、植物油脂就可以服用。

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　　一碗牛肉面的营养成分

　　牛肉拉面营养元素成分（每100克）：

　　发热量（卡路里）118.89

　　碳水化合物化合物（克）16.95

　　人体脂肪（克）3.13

　　蛋白（克）6.09

　　甲基纤维素（克）0.39

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　　牛羊肉面做法大全

　　主要材料

　　鲜面条350g、熟牛肉100g、熟丝袜高跟鞋80g

　　辅材

　　油适当、盐适量、米酒适当、生抽酱油适当、葱适当、蒜适当、辣椒油适当、味精适当、熟芝麻适当、糖适当、春笋100g、圣女果100g、鸡毛菜50g

　　流程

　　1、准备好食物。

　　2、鸡毛菜清洗，圣女果清洗。

　　3、春笋去壳，清洗切条。

　　4、把笋片放进沸水焯3分鐘捞起来。

　　5、锅中油烧，下笋片，加上料酒爆锅至变黄。

　　6、放进熟的丝袜高跟鞋。

　　7、放糖，先抽，爆锅3分鐘，加些盐，辣酱，味精煸匀，撒些葱段盛出备用。

　　8、把鸡毛菜用沸水焯熟，捞起来备用。

　　9、鲜面条放宽水煮开。

　　10、把鲜面条捞入海碗。

　　11、码上圣女果，牛羊肉，鸡毛菜，笋片炒瘦肉。

　　12、撒上熟芝麻，撒些蒜泥，浇上辣椒油，拌和好就可以服用。