冬季宜吃的水果有哪些？

　　水果，是现在的人们经常吃的一种食物，也是受到大家的一致好评的食物。人们随着经济的发展，思想也在跟着进步，越来越注重自己的饮食健康。人们经常会研究出一些食谱，让自己的身体得到更好的保障。今天，我们要讨论的话题是冬天的时候人们应该吃什么水果比较好。

　　橘子

　　营养价值：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。

　　注意事项：橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状；橘子不宜与萝卜、牛奶同食。

　　适合人群：慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　不适合人群：儿童和老人不宜多吃；胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。

　　No.3——香蕉

　　营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

　　以上就是关于人们非常在意的在冬天应该吃什么水果对人的身体比较好的相关内容的具体介绍。现在的水果，通常都会注入农药之类的药物，所以在食用的时候一定要注意水果的新鲜程度，不要随意的购买水果。