芒果西米露方法

　　西米对我们的脾肺都有很好的保健效果，对有咳嗽症状的朋友来说，可以化痰止咳，总之，西米对我们来说，是很营养的食物之一。芒果是我们平时常吃的水果之一，对我们消化道方面德疾病有很好的作用。接下来，小编就来为大家介绍芒果西米露的做法，大家不妨可以做来尝一尝哦。

　　做法：

　　1、糖半杯加入半杯水，煮至糖溶，水磙，取出摊凉成糖浆·

　　2、西米用水浸至涨大，取沥至乾透，放入沸水内，煮至成透明状，取出，沥乾，分放小碗内。

　　3、芒果起肉，切粒，取1/3放搅拌机，内倒入糖浆，拌成芒果甜浆·

　　4、士多啤梨（草莓）冲净开半·

　　5、将芒果甜浆分别倒在西米上，再放芒果粒·

　　6、各放半粒士多啤梨（草莓），即可·

　　小贴士：

　　1、大家一定要注意，西米是不可以洗的，更不可以用手搓。否则就变成粉末了。

　　2、西米煮到周围透明，中间有一个小小白点的时候闭火。这个时候盖上盖子闷的过程是很重要的，西米能不能完成变成透明状就全靠这一步骤了。

　　3、这里所有的食材都可以根据自己的口味添加，细化甜可以多加些糖，喜欢奶香，可以多加些牛奶。总之要看您的口味。

　　4、这里猫猫用的是小粒西米，其实用大粒的西米会有更好的效果哦！猫猫没有买到大粒的，所以就用小粒西米代替啦。

　　5、吃水果也有健康学问，吃的时间正确，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，以应付上午工作或学习活动所需……

　　若上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。[

　　以上呢，就是小编今天要为大家介绍的关于芒果西米露的做法，大家可以看一看哦。芒果西米露不仅食材简单，而且还很有营养哦，大家不妨可以在有时间的时候做来与家人或者朋友一起尝一尝。小编相信大家会喜欢这道甜点的。