红糖煮鸡蛋的正确做法是什么

　　红糖煮鸡蛋是药膳，红糖中具有清热的功效，适合补血，补气，而鸡蛋中的蛋白质和胆固醇含量高，经常吃可以补充维生素及微量元素，红糖煮鸡蛋的营养价值是很高的，有糖分，维生素，微量元素等多种结合，煮出来的口感类似于焦糖的味道，适合经期，产后，大病初愈的患者食用。

　　红糖水煮鸡蛋营养成分解析：

　　1、红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。

　　2、未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，含有可提供热能的碳水化合物，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」。

　　3、含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

　　这些人喝红糖水煮鸡蛋有好处

　　1、经期女人：调经养胃

　　红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

　　不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

　　当归鸡蛋红糖水

　　材料

　　当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　做法

　　1、把所有材料准备好。

　　2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。

　　3、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　4、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　5、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　6、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　7、加入红糖，煮至糖溶即可。

　　8、凉至温热，即可开吃。