起痘痘吃什么蔬菜呢

　　痘痘是一种我们在生活当中避免不了的皮肤病，而且好多的朋友会在脸上起，不但会严重的影响到患者的容貌，而且还会让患者心里感觉到特别苦恼，对于女性来说就会更加的痛苦，脸上长痘痘的情况不但要进行治疗，而且还要在饮食上特别的注意，那么起痘痘吃什么蔬菜好？下面我们就来进行一下了解。

　　蔬菜肉类

　　适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜等，都非常适合防痘时食用。

　　水果

　　有很多水果都是对去除痘痘很有帮助的，想知道脸上长痘痘吃什么水果好的朋友就要记住以下这些水果。

　　香蕉：败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

　　西瓜：甘寒，能清热降火。润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　梨：因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　葡萄：能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是非常有益的水果。

　　通过上述的介绍，我们知道了起痘痘吃什么蔬菜好，平时的时候我们一定要注意自己的饮食，而且生活习惯也特别重要，不但要有充足的睡眠，而且还会适当的进行运动，另外在洗脸上的时候，不要使用对皮肤刺激性强的清洁用品。