吃板烧鸡腿堡上火吗

　　食用板烧鸡腿堡不宜上火，吃得过多食会上火。

　　板烧鸡腿堡是汉堡的一种，属于油炸类食品，它含有很多调料来增加口感，比如胡椒粉、酱汁等，吃多了会导致上火，虽然可以给身体补充能量，增加饱腹感，但是热量很高，经常食用不但会上火，还会导致肥胖。除汉堡外，薯条、蛋挞、披萨等都应少吃，更不能像碳酸饮料那样以主食为主，多吃些对身体不好，同时也不要喝碳酸饮料，吃饭时应该用温水或其他汤来代替碳酸饮料。

　　在日常生活中要做到均衡饮食，要多吃西兰花、芹菜、胡萝卜、卷心菜、苹果、橙子、猕猴桃、糙米、紫米、红豆等，每天喝牛奶或吃鸡蛋，以补充优质蛋白，避免过多地吃油炸烧烤类食物。