辟谷伤胃还是养胃

　　辟谷一般是伤胃。主要是因为这种方式会导致胃酸分泌增多的情况发生，也会导致胃酸侵蚀胃黏膜，进而对胃黏膜造成损伤，严重的还会引起胃炎和胃溃疡等胃肠方面的疾病。

　　因为辟谷这种减肥方式一般主要是通过严格控制饮食的方式来改善，也就是在指定时间内不吃五谷杂粮，只通过喝水和吃蔬菜、水果的方式来达到补充日常所需的营养，才有利于促进体内的毒素和垃圾排泄，达到减肥瘦身的效果。但是这种方式会导致胃里面的食物严重的缺乏，这样就有可能会导致胃酸分泌增多情况的发生，也就会对胃黏膜造成损伤，甚至还会引起胃肠疾病。

　　为了避免这种情况的发生，也为了起到保护肠胃的效果，在减肥期间需要选择合理的瘦身方式来改善，可以通过调整饮食或者是加强体育锻炼的方式，来达到减肥瘦身的效果，这样才对自身健康比较有利。

　　除此之外，在减肥期间还要注意养成定时、定量、定餐的习惯，以及避免暴饮暴食或过度节食以及偏食、挑食等情况的发生，以免对自身的健康造成影响。