早餐吃五谷杂粮粥对身体好吗

　　五谷杂粮粥是早餐吃起来比较健康，既能达到营养又能恢复胃肠功能，也能起到很好的减肥效果。

　　1、营养素：五谷杂粮粥是由五种杂粮熬制而成，既能达到很好的养生营养功效，红枣、花生、薏米、枸杞等食材，里面含有氨基酸、微量元素，甚至各种维生素，吃后还能用来补充自身所需要的营养物质，还可以用来补充身体所需的营养物质，对身体的生长有好处。

　　2、胃肠功能恢复：五谷杂粮粥中含有很多粗纤维的物质，在进入肠道后，能促进胃肠蠕动，有利于宿便的排出，能防止便秘，肠道内营养更加充足，避免肠道内菌群失调，有利于自身肠道功能的健康。

　　五谷杂粮粥营养丰富，要多吃，多吃一些鸡蛋和一些蛋类，要有充足的营养支持。