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吃什麼东西养胃呢

  胃病患者在我国是相当多的,现在大家的压力比较大,饮食上很多时候难以准时,而且应酬比较多,喝酒是难免的,这样一些不良的习惯就渐渐的对我们的胃部造成了伤害。所以大家都需要了解一些养胃方面的知识,那么,吃什麼东西养胃呢?对于养胃方面的一些知识,大家一起来看看下面的介绍。

  鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

  带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

  胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

  羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

  虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

  核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

  板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

  吃什麼东西养胃呢?上述介绍的这些食物都具有一定的养胃的效果,希望大家平时多吃点这样的食物。其实养胃的食物非常的多,平时只要大家饮食合理,不吃刺激食物,不暴饮暴食,按时吃饭,这就是比较好的养胃的方法。无论应酬再多,尽量都少喝点酒。