辅食南瓜和什么搭配

　　进行辅食选择的时候家长会考虑到宝宝肠胃系统消化能力，因此都会尽量选择容易被宝宝肠胃消化和吸收的食物。例如南瓜苹果等食物中含有一定的糖分，同时也容易被肠胃消化和吸收，所以也成为了家长们会选择的辅食。选择苹果当辅食的时候可以拿苹果熬苹果粥，而南瓜应该和什么搭配在一起？

　　鸡肉南瓜泥

　　材料：

　　鸡胸肉-30克、南瓜-50克

　　做法：

　　1、先南瓜洗净去皮去籽，然后切小丁蒸熟用汤匙压碎。

　　2、将鸡肉切片煮熟，然后用搅拌棒搅成泥状。

　　3、将南瓜和鸡肉泥拌匀即可食用。

　　食谱类别：7个月以上宝宝

　　营养提示：鸡肉南瓜泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等，对宝宝生长发育，提高免疫力很有益处！

　　南瓜蔬菜羹

　　食谱类别：8个月以上宝宝

　　食材：

　　南瓜200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许

　　制作方法：

　　1、南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁；洋葱切细丝；

　　2、将黄油放入锅中加热融化，放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后，加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软；

　　3、搅拌棒探入锅里，将蔬菜搅打成糊；

　　4、将汤盛入碗中后，倒入一点奶油即可。

　　营养提示：

　　这道汤中南瓜有对人体有益的多糖成分，能提高宝贝的免疫功能，促进细胞因子生成。蔬菜提供的维生素可以很好地促进宝贝机体代谢。

　　鸡肉南瓜粥

　　食谱类别：8个月以上宝宝

　　食材：

　　大米粥1碗、南瓜20克、鸡胸肉肉末1汤匙

　　制作方法：

　　1、南瓜末加少许开水煮软、压碎，再加鸡肉末烧煮，取出，剁成肉末。

　　2、将米粥倒入锅中，煮开之后，换成小火，倒入1汤匙量的鸡肉碎，煮开后加入南瓜，汤煮至黏稠即可。

　　南瓜牛奶大米粥

　　食谱类别：6个月以上宝贝

　　食材：

　　白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。

　　制作方法：

　　（1）南瓜切成块，放笼上蒸软。

　　（2）白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

　　（3）加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味。

　　营养提示：

　　南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量，否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。