菊花茶养肝吗

　　中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此春季养肝应该多吃清淡的食品，如粥类、茶类、水果等都是不错的选择。

　　菊花是我国的十大名花之一，它不仅具有观赏价值，更具有良好的食疗养生价值，它可以用来泡茶、熬粥。菊花的品种繁多，不同的菊花有不同的功效，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗肿瘤、平哮喘等作用。对多种致病菌，如结核杆菌等有抑制作用，能显着扩张冠脉、增加血流量，减轻心肌缺血的情况，增强毛细血管抵抗力和去火作用，并有一定的降压作用。

　　白菊花茶平肝明目

　　但在泡菊花茶时应留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛干涩不适可以选择，但清热能力稍差。黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。野菊花对防治流脑、流感、毒蛇咬伤效果好。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。

　　菊花搭配这些泡茶更养肝

　　其实，菊花除了单独泡茶外，还可以与枸杞子、金银花、决明子等一起泡茶，养肝效果会更好。

　　1、桑菊茶

　　材料：菊花5克，霜桑叶5克。

　　做法：沸水沏茶饮。

　　功效：霜桑叶苦甘寒，清散肝热，治高血压头晕头痛头胀，能降压。

　　2、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞子、菊花适量。

　　做法：滚水冲泡饮用。

　　功效：除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

　　3、双花胖大海茶

　　材料：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。

　　做法：上述材料一起泡水喝。

　　功效：有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。