全脂椰蓉怎么用

　　全脂椰蓉是一种含有脂肪量比较高的饮料，这种饮料不能给高血压以及高血脂的朋友饮用，所以大家应该要注意全脂椰蓉的食用方法。全脂椰蓉可以用来制作南瓜泥或者糯米糍的，还可以用来制作甜品的，大家只要将全脂椰蓉当做调料就可以制作出甜品，然后了解食用全脂椰蓉有哪些营养价值。

　　全脂椰蓉是指成分没有经过分离了的。

　　中脂椰蓉指椰蓉里面脂肪成分有削减。

　　原汁椰蓉是指含有椰汁成分在内。

　　椰蓉的吃法

　　材料

　　南瓜泥、白糖、玉米粉、糯米粉、椰蓉

　　做法

　　1、南瓜切片蒸熟，用勺子捣成泥状

　　2、将糯米粉，玉米淀粉和糖混合，把它们放入南瓜泥中合成柔软的面团

　　3、取一小份搓成圆形，放入蒸锅，大火蒸8分种左右

　　4、取出蒸熟的糯米糍在椰蓉里滚一下，让它表面沾满椰蓉即可

　　吃椰蓉的好处

　　1、补充营养：椰蓉含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；椰蓉可以补充丰富的营养物质，可以补充维生素，对于提高抵抗力是有好处的，而且还可以有提高免疫力的效果。

　　2、利尿消肿：椰蓉含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；

　　3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无太大副作用，是理想的杀虫消疳食品；椰蓉可以有杀虫的作用，对于杀灭肠道细菌有好处。

　　4、驻颜美容：椰蓉含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。经常吃椰蓉的话可以有提高体质的作用，对于滋润肌肤有好处，还可以补气血。

　　食用建议

　　椰蓉本身是白色的，而市面上常见的椰蓉呈诱人的油光光的金黄色，这是因为在制作过程中添加了黄油、蛋液、白砂糖、蛋黄等。这样的椰蓉虽然口感更好，口味更浓，营养更丰富全面，但是热量较高，不宜一次食用过多，也不要将这种椰蓉撒在糖葫芦上食用。