做月子可以吃石榴吗

　　石榴是一种非常常见的水果，富含丰富的营养物质，食用价值和营养价值都很高，深受很多朋友的青睐，产妇做月子是可以食用的，能够补充身体所需要的营养，同时也有美容养颜的作用，但是每一种食物都应该适量的吃，不是说吃得越多效果就越好的，适量的吃对身体是好的。

　　石榴能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，富含的各种酸类对人体具有保健功效，新妈妈吃有利于产后营养调理。石榴汁还有稳定情绪的作用，有利于新妈妈预防产后忧郁症。

　　石榴营养丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，产妇食用有利于身体恢复。但是石榴不宜和西红柿和螃蟹同食。

　　可以适当食用番石榴。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。

　　石榴皮还有止泻杀菌的作用，其果皮是强力治痢药，且皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌都有抑制作用；石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜欢喝酒的人一定不能错过。

　　在哺乳期可以吃石榴，只要宝宝不敏感，不坏肚子，基本没有什么忌讳的，但是如果宝宝有反应，就应该注意等孩子大点再吃这样的水果，这个会因宝宝而异。

　　石榴中含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长与发育都有利，不要多吃是担心石榴籽太硬肠胃消化不了引起便秘，但其实影响不大的。

　　哺乳期的妈妈们吃石榴除了可以满足自身的营养需求外，常食用石榴对产后的身体恢复也大有帮助。