产妇下奶食谱大全有哪些

　　大家都知道孩子在刚出生的时候，是需要女性的母乳喂养的。在一段时候后才能很好地喝奶粉或者吃点粥，而这就是让很多的女性苦恼的地方。因为有些女性在生完孩子后会发现自己并没有奶水，对应的宝宝的营养也就跟不上，所以很多的产妇就想问下产妇下奶食谱大全有哪些？

　　丝瓜仁鲢鱼催乳汤

　　原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。

　　做法：

　　1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。

　　2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。

　　用法：每天喝1次，连续喝3天。

　　功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

　　通草猪蹄催乳汤

　　原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。

　　做法：

　　1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛。

　　2、与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。

　　3、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。

　　用法：每天喝2次，连续喝3-5天。

　　功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

　　偏方一：王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。

　　偏方二：王不留行20g，当归15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝汤，分3次服完，亦可取将上述药品研成粉末，每次取6g用黄酒或者温开水送服，一天3次。此方法适合产后较稠，奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。

　　偏方三：黄芪30g，当归、漏芦各15g，木通（木通要用三叶木通，关木通和川木通有损肾脏）10g，王不留行25g，水煎喝汤三次服完；适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈，可将此药用干净纱布包裹，取1000~1500g的猪蹄一起炖，猪蹄、汤同饮，分2~4次哦。

　　偏方四：通草15g，漏芦10g，王不留行10g，黄芪20g，猪前蹄一只，中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时，吃猪蹄饮汤，最好不要放盐，如喝不下要尽量少放盐，连续3~4天，每4个小时左右吃一次，如果效果不佳可延续到5~6天。

　　产妇出现没奶水的时候也不要过于着急，在看过上文中介绍的一些食物后。大家可以尝试着去做做的，因为所需要的蔬菜和水果都是很常见的。而且希望产妇能保持好的心态，因为还需要一个月的时间进行修养，这也是对于身体健康有关系的。