黑枸杞泡水一天喝几次

　　黑枸杞泡水是一种补肾明目的饮品，一般一天是可以喝三到四次的，主要是黑枸杞是可以反复浸泡的，但是最好是不要天天喝，会导致上火的情况，而且黑枸杞最好是早上泡一杯，然后一天最多喝40颗，特别是老年人，可以喝黑枸杞提高身体抵抗力。现在就让我们一起来了解黑枸杞的营养价值有哪些吧。

　　黑枸杞泡水一天喝几次

　　泡完马上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就没颜色了。当然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，对身体也有好处的。

　　黑枸杞泡水喝的最佳时间和泡水的次数：

　　黑枸杞最好是在早上泡一泡，冲2-3杯。晚上再泡一泡冲2-3杯。正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒。有人会因为比较忙泡一杯黑枸杞忘记喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小时内喝完，超过2小时了最好不要在喝了。

　　黑枸杞泡水比例是多少

　　很多人都知道黑枸杞是比较贵的，我们在买回去了以后，很多的商家并没有告诉我们该怎么来食用，所以很多人在用黑枸杞泡水喝时，不知道一般泡一杯黑枸杞水，水和黑枸杞的比例是多少比较合适，我做为一个黑枸杞爱好者，就给大家分享一下黑枸杞泡水的比例。

　　一般来说我们用黑枸杞泡水喝，用的杯子都在200ml的杯子，要是你买的是种植的黑枸杞可以放30粒黑枸杞，要是你买的是野生的黑枸杞200ml的杯子你可以放20粒黑枸杞。放太多了浪费，花青素容到水里，太多了我们身体吸收不了。

　　不同年龄的人用黑枸杞泡水喝，黑枸杞和水的比例也是不同的，15岁一下的小孩子200ml的杯子你可以放10粒黑枸杞，老年人可以多放一点，200ml的杯子你可以放30粒黑枸杞。