红豆沙的副作用和禁忌

　　红豆沙以赤小豆和砂糖为主，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，可作为保健食物食用，但也有一些禁忌，比如慢性脱水、影响血糖等副作用，还有阴虚体质、低血压患者不能长期摄入，以及高血糖患者不能吃这些禁忌。

　　1、长期脱水：来自赤小豆的影响，具有利水消肿、解毒排脓的作用，因此具有较强的利水利尿作用，如长期饮用，可引起慢性脱水；

　　2、对血糖有影响：主要是由于砂糖的影响，红豆沙里面的白砂糖含量很高，如果长时间食用，就有可能导致能量过剩或影响血糖代谢，导致肥胖或诱发糖尿病等。

　　1、阴虚体质、低血压患者：这类人群不宜长期大量食用，否则可能会出现阴虚症状加重或血压下降，原因是赤小豆有利水、利尿功效；

　　2、患有高血糖的人：由于红豆沙中含有较多糖，所以患有血糖紊乱的人不能吃血糖，否则会影响到血糖，导致身体出现不适症状。