经期丰胸食谱的做法有哪些

　　女性月经期间，因为激素分泌的原因，血液循环比较快，身体代谢能力也比较强，这一时期也是具有很好丰胸功效的时期，所以说这一时期适当的吃一些具有丰胸的食谱，在丰胸效果上也是比平时更要好一些。比如说可以吃鸡爪花生汤，吃一些鲜奶炖燕窝等等，这都有助于补充身体的雌激素有助于乳腺部位脂肪的堆积，有助于达到丰胸的作用。当然也要有所了解，经期丰胸，饮食方面能够达到辅助的效果，要想达到很好的丰胸作用，除了饮食以外，平时也要多运动锻炼，经常按摩，促进胸部血液循环，这样才能够保证丰胸的作用。

　　一：鸡爪花生汤

　　材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

　　做法：

　　鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

　　小贴士：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

　　二：鲜奶炖燕窝

　　材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

　　做法：

　　1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。

　　2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

　　小贴士：燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

　　三：花生炖猪蹄

　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

　　做法：

　　1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

　　2、放入少许盐、味精调味后即可食用。

　　小贴士：花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性，但效果有限，可以配合摩亭使用！

　　四：双胶糖水

　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

　　做法：

　　1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。

　　2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

　　小贴士：中药里的鹿胶和龟胶的味道或许并不大好，但却是丰胸的好东西。