女性冬季喝什么汤好

　　冬天很冷，很多女性都会怕冷，到了冬天总要裹得很紧。许多汤有滋补的作用，既可以保暖，又可以保健。但是不是所有的汤都适合冬季饮用。那女性在冬天喝什么样的汤更好？

　　1、羊肉汤

　　原料：羊肉，姜葱，调料

　　作法：把羊肉洗净，放入锅内加水、姜葱煮熟，捞起备用；锅内放入羊肉煮一分钟，用勺子舀去浮沫，加点姜葱，继续煮至汤水变乳白色；再用小火煮一小时，放入汤汁中煮一小时；

　　羊肉属热性食物，适宜冬日食用，既能暖胃、补虚壮阳，又能温胃御寒。

　　2、乌鸡枸杞红枣汤

　　原料：枸杞，红枣，乌鸡，生姜

　　作法：将乌鸡洗净，加水煮沸捞起；枸杞用温水浸泡，红枣清洗干净备用；锅内加水烧开，放入沸水煮3小时，最后调味。

　　乌鸡富含维生素和蛋白质，与一般鸡肉相比，脂肪含量较低，能延缓衰老，防止骨质松软，枸杞和红枣对身体虚血亏的人有很好的效果。

　　3、胡萝卜鲫鱼淮山汤

　　原料：淮山，胡萝卜，鲫鱼，大枣，猪肉，生姜

　　作法：将所有原料洗净后，放入锅内，将鲫鱼以外的材料全部放入煲内；将鲫鱼煎至两面呈金黄色，然后放入汤锅内，大火烧煮30分钟，即可调味。

　　鲫鱼活血通络、健脾利湿，胡萝卜和淮山都健脾强肾，煮汤后保健效果更好。