阿胶每天吃多少克合适

　　阿胶对于女性而言是调理身体的佳品，具有滋阴补血，调节月经等功效。但阿胶毕竟是药物，是药三分毒，合理的使用就变得很重要了，特别是需要长期使用的话，每天的使用把握好度很重要，这也是很多女性在使用阿胶的过程中非常关心的话题。那么，阿胶每天吃多少克合适？下面咱们就来看看吧。

　　女性在使用阿胶改善身体体质的时候，每天不要吃的太多，一天吃十克到15克左右就可以了，阿胶是不适合多吃的，因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的，如果一次食用太多，会出现胀气、腹泻、上火、便秘等症状。特别是有腹泻、上火、消化不良等症状的人群，更要慎食。

　　夏季吃阿胶如何“防火”

　　及时补水

　　一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水。

　　调整饮食

　　阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果。

　　药物辅助

　　在应用阿胶时，关键还是要结合个体体质，气候、地域环境等变化，适当配伍其他药物。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状，可加服莲子心、黄连等清泻心火制品。具体方法还应实现咨询医师，以免产生不当反应。