生冷的食物指什么呢

　　生冷的食物通常的情况下我们都最好是不要去吃的，因为这样的食物如果是经常吃的话对于我们的身体是有不好的影响的，尤其是女性朋友们在月经期间的时候就更加的不能够吃一些比较生冷的食物，否则的话会造成非常大的后果出现的，而且出现一些疾病的时候也是不能够去吃的，只不过很多人们对于这一类的食物根本就是不那么清楚的。

　　一是刺激食物，包括辛辣油腻的食物和烟酒，二生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的如凉拌黄瓜，糖拌西红柿等，以及性味偏凉的食物如苦瓜、藕、鱼腥草等，都是属于生冷食物。此外，冰镇过的东西，如冰淇淋，冰块，汽水等，也是生冷食物。

　　生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

　　生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。如苦瓜、番茄、藕、笋、空心菜等，辛辣食物主要是指辣椒等食物。水果可以吃但最好不要吃寒性类的，如梨、苹果、香蕉等。

　　日常生活中凉性食物很多，如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃

　　所以生冷的食物就是传统意义上的没有经过任何工序加工的食物，这些食物主要包括了鸡肉，莲子，还有百合等，对于这样的食物尽量的要和温性的食物一起去吃的，只有这样才能够非常效果的去降低本身的寒性物质，并且就算是水果也不要总是吃寒性的水果的。