适合一岁宝宝吃的辅食

　　一岁宝宝相对于几个月大的宝宝能吃的东西就多了许多，消化和吸收系统也发育的越来越好了，所以可以尝试多做一些其他样式的辅食给宝宝吃。例如胡萝卜山药粥，花生玉米粥等，选择食材的时候要注意选营养价值高的，且利于宝宝吸收的食物，也不要给宝宝吃垃圾食品。下面来具体看一下怎么操作吧：

　　1、胡萝卜山药粥

　　食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

　　做法：

　　胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

　　2、三鲜豆腐泥

　　食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适

　　豆腐泥的做法

　　豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

　　3杞猪肝粥

　　准备材料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

　　做法步骤：

　　1、首先，将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥。

　　2、将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟；

　　3、将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

　　4花生玉米粥

　　准备材料：花生、玉米、大米、食盐少许

　　做法步骤：

　　1、将大米淘洗干净，然后加入清水煮成粥；接着，将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。

　　2、待粥煮浓稠之后，将玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少许的食盐。

　　5南瓜小米粥

　　准备材料：南瓜、小米

　　做法步骤：

　　将南瓜去皮，然后切成小块；接着，将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。