晚上吃西瓜能发胖吗

　　相信大家对西瓜都不陌生吧，因为西瓜可以说是在平常普通不过的水果，可能一年四季都可以吃到，很多人都会觉得吃西瓜，可以帮助自己起到减肥的效果，但是这种想法爱是不是正确的，大家还是需要正确对待的，那么下面我们就来了解一下，到底吃西瓜是不是会让人变胖。西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。俗话说的好：“早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。”所以说，睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

　　摄入过多的果糖也会令人发胖的。西瓜含糖量很高，建议不要在晚上食用，中午和下午只要适量是没有关系的。西瓜利尿还有防止黑色素沉淀的功效呀，只要不吃太多，它可是好东西。

　　西瓜可以起到利尿降暑的效果，但是西瓜中的糖分比较高，糖尿病患者要注意减少食用，同时要是在晚上过多的吃西瓜，也可能会导致糖分的过多摄入，这样对我们的身材保持也可能会造成不良的影响，所以大家一定要注意了。