月经过后补血喝什么，煲什么汤最好

　　一、补血补月经汤

　　1、桂圆红枣糖水汤

　　原料：红枣60克，桂圆30克，水800克，鸡蛋1个

　　作法：将红枣加入桂圆肉煲糖水，待枣烂桂圆起，打一只鸡蛋进去，继续用小火炖熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋要早点盛出来。

　　作用：红枣桂圆汤不仅能补气养心，而且红枣健脾益血，经常食用可以使面部红润，具有美容的作用。

　　2、桂枝山楂红糖汤

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉及桂枝放入砂锅中，加水2碗，以文火煎至l碗后，加入红糖，调匀，煮开。

　　作用：具有温经通脉、化淤止痛的功效。适合女性寒性痛经，面色苍白。

　　二、月经后煲汤

　　1、红糖姜汤

　　原料：红糖50g，生姜20g，小枣15g。

　　作法：将红糖与干枣一起煎20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。

　　2、红豆桂圆大枣汤

　　原料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

　　实践：

　　1）红豆洗净后，浸2小时待用；桂圆去壳留肉备用。

　　2）将红豆、大枣泡入锅内，加入清水，上火煮开。

　　3）放入桂圆再次煮沸，转文火煲60分钟。

　　提示：等汤汁稍微凉一点，再加入半勺蜂蜜一起饮用，味道会更清甜。

　　3、当归炖蛋

　　原料：全当归一个、鸡蛋2-3个、红枣8个、枸杞5g、桂圆（可选）红糖（可选）。

　　实践：

　　1）当归提前泡发一夜，洗净后切成小块。鸡蛋在水里煮熟，去壳。

　　2）桂圆去壳，红枣，枸杞洗净。

　　3）所有原料加2碗水煮，开大火煮3小时。

　　月经后补血所需的食物介绍如下，请自己动手做。