三文鱼辅食怎么搭配？

　　人到老年之后，特别容易出现一些慢性疾病，比如大家熟知的糖尿病，为了预防这些慢性疾病，中老年人可以多吃一些三文鱼，三文鱼被人们称为水中珍品，不仅吃起来味道很好，而且好处非常多，比如还能够增强大脑功能，老年人吃了能够预防老年痴呆等等，另外把三文鱼做成辅食给宝宝吃也是非常好的，下面是三文鱼辅食的搭配方法。

　　三文鱼辅食搭配：

　　—紫菜三文鱼粥—

　　适合月龄：10M+

　　—材料—

　　白米60克、三文鱼鱼肉3汤匙、紫菜碎1汤匙、水600ml

　　—做法—

　　清洗白米，然后用清水浸泡1个小时。

　　倒入600毫升水将白米煮成粥。

　　三文鱼用开水烫一下。

　　捞起后捣成鱼泥备用。

　　白米煮开后，加入鱼泥继续煮。

　　稍微煮一下，再加入紫菜碎。将食材煮熟透，即可盛入碗中。

　　—三文鱼秋葵面疙瘩—

　　适合月龄：10M+

　　—材料—

　　三文鱼；秋葵、时令蔬菜、面粉；玉米淀粉

　　—做法—

　　三文鱼煮熟+混合婴儿谷物+水

　　加一根秋葵和两片菜叶切碎，

　　加少许面粉，少许玉米淀粉，

　　少许水混合

　　水煮开后，用小勺子把面舀进锅里煮

　　待煮沸后，盛出装盘

　　—三文鱼土豆煎饼—

　　适合月龄：10M+

　　—材料—

　　土豆、三文鱼、白菜叶、婴儿米粉

　　—做法—把三文鱼煮/蒸/煎熟，捣碎；土豆去皮煮软压成泥；白菜煮熟，切碎；将三文鱼、土豆泥、白菜碎混合，加少许婴儿米糊至不粘手，混合成团；

　　将三文鱼土豆泥团分成小分，搓成小球，再压成饼；

　　放在不粘锅里煎一煎，就成了香喷喷的三文鱼土豆饼。

　　—三文鱼煎饼—

　　适合月龄：10M+

　　—材料—

　　蛋黄、三文鱼、婴儿米糊

　　—做法—

　　把材料混合匀，放不粘锅里两面煎一下

　　成品，香喷喷的三文鱼煎饼。

　　—蔬菜鱼虾小煎饼—

　　适合月龄：10M+

　　—材料—

　　面粉、淀粉、米糊、三文鱼和虾泥、韭菜、卷心菜、鸡蛋

　　—做法—

　　将食材切碎，与面粉，淀粉混合，加入少许水调成糊状，使用不粘锅加少许油煎成饼。

　　—三文鱼白菜迷饺子—

　　适合月龄：12M+

　　—材料—

　　白菜、三文鱼、面粉、水

　　—做法—

　　面粉加水，揉成面团；切成小的面团；

　　用擀面杖擀成迷饺子皮

　　将白菜、三文鱼剁成泥。可以加一些和饺子馅儿的调味，比如少许盐；

　　包好的饺子，滚水下锅，煮熟。

　　饺子中间可能会很烫，最好切开再给宝宝吃，是很好的手指食物。

　　—三文鱼蔬菜面条—

　　适合月龄：12M+

　　—材料—

　　三文鱼、甜椒，鸡肉，蛋黄，面粉

　　给孩子煮面的时候，可以同时煮一些蔬菜哦

　　—做法—

　　三文鱼煮熟后捣碎；蔬菜榨成汁与面粉混合；发面后将面团擀至博饼状；

　　切成条，煮熟后即可食用。

　　宝贝爱吃tips

　　关于去腥的问题，可以用柠檬汁、姜来去鱼腥味。

　　三文鱼的肉质并不是很细腻，所以很多小朋友都不太喜欢吃三文鱼，但其实只要脑洞够大，几乎什么食材都可以往孩子喜欢吃的食物类型上靠，三文鱼也可以变成孩子喜欢吃的面条、煎饼、饺子等等。