芹菜雪梨汁
我们喜欢用水果来榨汁做出水果汁来,水果汁的特点是营养不流失而且食用方便容易吸收,现在我们还喜欢将蔬菜也用来榨汁,从营养学的角度出发的话,蔬菜榨汁是最营养的,因为任何食材经过制作后营养都多少会有所流失,所以生吃是做好的选择。
我们用蔬菜中的芹菜搭配水果中的雪梨一起榨汁,做出了一杯精美的芹菜雪梨汁,芹菜雪梨汁有很好的清热功效,常喝芹菜雪梨汁可以降火和排毒。
原料
芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个
做法
取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
用法
每天饮用1次。
食疗功效
雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤;
温馨提醒
胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时,还要忌用油脂类护肤品,少食油腻食物,有助于痤疮的治愈。
上文我们介绍了采用水果榨汁和蔬菜榨汁的好处,我们可以将水果汁和蔬菜汁融合在一起,例如这道经典的养生饮品芹菜雪梨汁,芹菜雪梨汁有很好的清热解毒功效,而且芹菜雪梨汁还有降火和生津止渴的功效。