妊娠纹吃什么好呢

　　妊娠纹的症状是属于一种正常的生理皮肤问题。主要是孕妇在生育完之后，胎儿出肚子里出来后，让原本紧绷的皮肤出现了松弛的情况。这样就会让皮肤出现妊娠纹。妊娠纹对于身体健康来说是没有什么特别影响的。就是影响美观。那么妊娠纹吃什么好呢？下面我们就来详细的给大家介绍一下。

　　番茄汁

　　原料：番茄2个，水适量

　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

　　炒西兰花

　　原料：西兰花300克

　　做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

　　猕猴桃酸奶

　　原料：猕猴桃1个、酸奶1杯

　　做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。

　　有关妊娠纹吃什么好，实际上多吃一些上面介绍的这些食物，确实是能让身体上的妊娠纹有比较好的改善。要想让妊娠纹被有效的去除，除了可以多吃上面的这些食物外，还可以在平常的时候多注意锻炼身体，让身体上的皮肤变得紧实一些。这样也能起到去除妊娠纹的效果。