生活

肉丸子肥而不腻的做法

  每次到了过年后,家家户户开始做的美食炸肉丸,各种各样的肉类和年货都开始上桌。但是这些经过油炸和各种肉类加工的食物,吃多了难免会让人觉得非常油腻。那么这个时候大家倒不如学习一下,这道肉丸子的做法,肥而不腻,而且热量也是很低的。

  猪肉丸子

  材料

  主料:猪绞肉300公克,姜末10公克,葱末10公克,鸡蛋1个,沙拉油400cc

  调味料A:盐3公克,鸡精粉4公克,细砂糖5公克,水50cc

  调味料B:酱油10cc,料酒10cc

  调味料C:白胡椒粉1/2茶匙,香油1茶匙

  做法

  1、猪绞肉放入盆中,加入盐后搅拌至有黏性。

  2、继续在作法1的材料中加入鸡精粉、细砂糖及鸡蛋一起拌匀,再将50cc的水分成2次加入,一面加水一面搅拌至水分被肉吸收。

  3、在作法2的材料中,继续加入葱末、姜末及调味料A,拌匀后将肉馅捏成小圆球。

  4、热一锅,加入沙拉油,将作法3的肉丸下锅,并以小火炸约4分钟至熟后捞起沥干油份后装盘即可。食用时沾胡椒盐一同伴食。