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蛋饼肉馅紫薯包饭的做法

  生活质量好不好在很大程度上与吃有关,一家人吃得好了,身体健康了,生活质量才能得到提高,而想要吃得好,当然是自己在家做比较好了,蛋饼肉馅紫薯包饭的做法相当简单,不懂得做饭的人也很容易就能学会。

  1、腌肉,加一点蚝油即可,不要太咸。喜欢甜的放糖。腌15分钟即可。然后把肉跺碎加入一点淀粉一起跺。

  2、萝卜干洗净切丁

  3、把腌好的猪肉剁碎加入萝卜丁,搅拌均匀,放入炒锅,用油炒香,无须加调料了。

  4、3个鸡蛋搅拌成液体,下油煎成一个个小小的蛋饼。我这里没有加任何调料。

  5、紫薯去皮洗净,切成块。

  6、下锅隔水蒸透,用筷子插能很容易穿透即可。

  7、用保鲜膜装紫薯,用擀面棍,没有没有擀面棍,可用圆柱酒瓶把紫薯擀成紫薯泥。

  8、把擀好后的紫薯泥,用盘装起来。

  9、米饭放电饭锅煮熟,乘起备用,摊开放凉,与一会包时不会烫手。

  10、材料全部做好,我们开包啦!?

  11、取一块小鸡蛋饼,饼内放入炒好的萝卜猪肉丁。

  12、保鲜膜用点油抹开,放入米饭,用饭勺抹开,抹多开根据你的蛋饼来看。

  13、抹开的饭在中间加入蛋饼馅。

  14、然后利用保鲜膜把饭包起来,捏紧,放一边待用。

  15、紫薯泥摊开,方法与饭的做法一样。

  16、再把刚才的饭团放入紫薯中间。

  17、利用保鲜膜把紫薯包起,捏紧。

  18、然后大家在做造型即可,?

  19、不想做造型的,可以直接用手裹成圆形?

  蛋饼肉馅紫薯包饭的做法简单,可以马上做好,适合生活节奏快,工作忙碌的人们,不耽误工作学习时间。