吃木瓜会长胖吗，

　　人体肥胖离不开日常的饮食，一般吃高热量，高脂肪的食物容易出现发胖的情况，还有就是不爱运动的人也比较容易发胖，也不排除是一些药物等引起的发胖。木瓜是一种营养丰富的水果，木瓜吃起来味道甘甜，对人体功效有很多。很多肥胖者不知道吃木瓜会能不能长胖，吃木瓜会长胖吗？接下来我们来看看吧。

　　一。吃木瓜会长胖吗？

　　吃多了木瓜不会胖。导致肥胖的原因一般都包括大量食用高糖高脂的食物，但是木瓜却不是这个行列的。那么木瓜中的糖分含量低，脂肪的含量就更低了，其口味清香，甜度适中，有健脾开胃的作用，往往一吃就是吃一整个，这样吃木瓜是不是吃太多了，会不会引起肥胖呢？其实完全不用担心吃木瓜导致肥胖的问题，木瓜的热量较低，水分占80%以上，很容易消化，不会增加脂肪。

　　二。木瓜热量高吗？

　　木瓜的热量并不高。在日常生活中带有甜味比较大的水果其实还是有很多的，而木瓜也是其中之一，但是木瓜虽然带有甜味，其实热量并不是很高，在水果中属于低热量水果，木瓜100g中含热量27大卡，与苹果、香蕉相比热量低太多，其中碳水化合物的含量仅有7g，并且还有部分属于膳食纤维，木瓜的甜味也不是甘甜，是清甜，糖分含量较低。

　　三。木瓜能大量食用吗？

　　木瓜不适合大量的食用。虽然说木瓜是营养丰富的水果，也不会导致发胖，但是这种水果并不适合大量食用，因为木瓜中含有番木瓜碱，这种碱性成分对人体有小毒，少剂量下不会出现任何症状，大量摄入可引起中毒反应。

　　四。吃木瓜的注意事项

　　1、木瓜中含有番木瓜碱，这种物质对人体有小毒，因此木瓜不适合大量食用，建议每天食用四分之一个即可。

　　2、青色的木瓜具有的美容养颜功效更强，做水果面膜的需选择青色木瓜，做菜也选青色木瓜，成熟的木瓜味道较好，但是功效有所