女性滋补食谱大全，美丽营养吃出来！

　　作为一个女性，健康永远要放在第一位，真正的健康与饮食有着密切的关系，下面的几道食物都有滋养功效，我们来一起学习吧！

　　柴胡调经粥

　　原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g，粳米100g，红糖少许。

　　制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食。

　　功效：疏肝理气活经血。

　　枸杞养肝汤

　　原料：羊肝150g，枸杞15g。

　　制法：羊肝洗净切成片，连同枸杞入锅中，加水煮至肝熟透。

　　功效：补肝养血益肾阴。

　　茯苓附子羊肉汤

　　原料：茯苓、附子、生姜各10g，白术7g，羊肉150g，精盐少许。

　　制法：茯苓附子和白术，纱布包好作备用，羊肉切块姜切片。羊肉药包和生姜，同入锅中加清水，大火烧沸去浮沫，小火炖至肉熟烂，去掉药包放精盐。

　　功效：健脾利水温肾阳。

　　枸杞煮鸡蛋

　　原料：枸杞15g，鸡蛋1只。

　　制法：鸡蛋枸杞先洗净，一同入锅加水煮，鸡蛋熟后去外壳，再入药汁煮几分。

　　功效：平补肝肾和阴阳。

　　柴胡陈皮汤

　　原料：柴胡、郁金、陈皮各10g，白糖少许。

　　制法：三味中药同入锅，加水煎汁去药渣，调入白糖代茶饮。

　　功效：疏肝理气活经血。

　　说明：因存在个体差异，故食方请在医生指导下选择使用。

　　莲茅糯米粥

　　原料：旱莲草、白茅根各10g，糯米100g。

　　制法：两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。

　　功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。