五十岁女人免疫力下降吃什么

　　1、鲜果类：如大白菜、黄瓜、萝卜、香菇、苹果、香蕉、猕猴桃等，能补充人体所需的多种营养元素，有助于提高机体免疫力；

　　2、优质蛋白食品：如各种蛋类、各种肉类、各种乳制品、各种豆制品，包括瘦羊肉、瘦牛肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶、黑豆、黄豆等，都能很好地补充人体所需要的蛋白质。大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白等都是用来加工蛋白粉的，也可以补充人体所需的营养，从而提高人体的抵抗力；

　　3、增强免疫的药物：如有必要，可在医生指导下口服转移因子口服溶液、匹多莫德口服液、贞芪扶正颗粒等，以提高机体免疫力。

　　除此之外，五十岁的女性还应该多做一些体育锻炼，比如慢跑、骑车、游泳等有氧运动。平时要多喝水，多到户外晒太阳，保持心情舒畅，也能在一定程度上提高免疫力。