红枣红萝卜汤的制作方法有哪些
对女性来说应该多吃红枣,因为具有补血的功效,女人每天吃三颗枣,会让肌肤变得红润有光泽,对身体健康也是有好处的。而胡萝卜富含维生素,不管什么年龄段的人都应该多吃,红枣红萝卜汤的做法简单,营养价值高,想养生的人都应该多喝,那红枣红萝卜汤的制作方法是怎么样的呢?
原料:红萝卜250克,红枣10个,冰糖酌量。
红萝卜红枣汤的做法
1、红萝卜洗净后切片;红枣洗净去核。
2、用清水3碗与其他用料一起煮成1碗,加冰糖调味即可饮用。
红萝卜红枣汤的功效:益气润肺。适用于肺燥热咳、肺结核、慢性支气管炎的食疗。
一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。
二、如同吃其他食物一样,吃枣也不可过量。《本草纲目》中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
三、红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
以上就是红枣红萝卜汤的制作方法的介绍了,是不是很简单呢。而且在制作的时候也不会消消耗您太长时间,只要做好放那炖就可以了。如果您想让身体变的更健康,不妨按照上面的方法制作吧,全家都能说食用,比起一般的食物更有营养价值。