左旋肉碱茶多酚的吃法是什么

　　现在很多人都非常酷爱保健品，保健品比起吃药更有效，同时又不会含有毒素，虽然保健品的价格方面比较高啊，但是为了身体的健康，很多人依然会购买，左旋肉碱茶多酚是可以有效促进脂肪酸的微粒氧化，抗衰老，预防心脏病，对中风和气血循环不足有很好的功效，能促进减肥和排毒，同时又能保护了心脏和免疫功能，起到很强悍的抗氧化防衰老作用，这是一种常见的减肥保健品，同时还不光是可以减肥，又能保护肾脏，食用方法很多，但一定要按照个人的身体进行服用。

　　营养知识

　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。

　　茶多酚具有明显的抗衰老功能，还能预防心脏病、中风，强化微血管循环，降低脂肪的沉积，抑制血糖上升，抑制肿瘤细胞

　　1、促进脂类化合物从体内排除，具有减肥排毒作用；

　　2、增强免疫系统，保护心、肝、肾免受自由基的损害；

　　3、强有力的抗氧化剂，延缓衰老；

　　4、强化免疫力，消灭进入体内的细菌、病菌；

　　5、防止老化、肥胖、多发性硬化症、牙周病、糖尿病。

　　左旋肉碱茶多酚-营养作用：

　　1、延缓衰老、美容，抗疲劳。

　　2、促进脂类化合物从体内排出，具有减肥、排毒作用。

　　3、辅助抑制肿瘤，茶多酚能直接杀伤癌细胞并提高机体的免疫功能。

　　4、抑制血液中的胆固醇含量，降低血脂，预防动脉粥样硬化。

　　5、抗菌、抗病毒、清除口腔异味。

　　6、防辐射。

　　服用注意事项

　　1、由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质，纯度高且效果好，所以在选择左旋肉碱时一定要注意。

　　2、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。

　　3、左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。

　　4、严重的肾功能障碍及晚期肾病（ESRD）的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；如果大量服用它（一个成人每天5克，艾滋病人除外），可能会腹泻。

　　5、左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。

　　6、尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。

　　7、服用左旋肉碱期间要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯。

　　8、避免在睡觉前服用左旋肉碱。

　　9、女性生理期间慎用。