胸口长疙瘩是什么原因

　　最近我和同事去玩，吃喝玩乐，辣的吃多了，不久之后我在家里洗澡的时候发现自己的胸口上长了一个疙瘩，更准确的是长了一个小痘痘，这是怎么回事呢

　　饮食不当：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　荷尔蒙失调、药物：请去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。水分不足：在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作，保持毛细孔顺畅。

　　保养品使用失当、换季尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质变化即时做好调理工作，在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质，请在使用新的保养品前做皮肤测试。

　　另外注意千万不要用手去挤痘痘最重要的是在痘痘没下去期间不要再吃油腻和辛辣的食物了，饮食上多以清淡为主，尽量不喝酒，不喝咖啡，也尽量不要去熬夜，多吃一点蔬菜和吃一些降火的水果，比如西瓜和火龙果另外保持一个舒畅的心情，还可以参加体育锻炼，排除体内的毒素，让身体变变得清清爽爽，还有可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜的降火功效特别的好。