晚上喝普洱茶有什么好处和坏处

　　普洱茶是绿茶中的一种，主要有生普洱和熟普洱两种，在日常生活中，在日常生活中适量饮用能起到消食、解油腻、促进消化、调理睡眠等作用，对身体也有一定益处。但是对某些特殊人群如失眠、脾胃虚弱的人来说，也会有一定的副作用。

　　1、神清气爽：普洱茶的性质偏凉，有助于振奋精神，对于需要工作、学习、处理事务的人来说是很好的饮料，适量饮用可以使神志清醒，缓解疲劳；

　　2、普洱茶具有消食解腻、解油腻、促消化的作用，晚餐后喝普洱茶可以改善和促进胃肠消化食物的功能，尤其是那些油腻、饱食后胃脘胀满的人，喝普洱茶可以预防消化不良。

　　1、影响睡眠：由于普洱茶有提神的功效，所以晚上睡前若大量饮用，会影响睡眠，特别是失眠的人，更容易出现失眠、失眠等问题，会影响到人的健康和第二天的正常生活；

　　2、健脾：由于普洱茶具有清热解毒的功效，所以脾胃虚弱的人不宜饮用，因为脾胃的运化功能会影响脾胃的运化功能，导致腹痛、腹泻等症状出现。

　　此外，熟普洱茶是发酵后的茶，其性味与生茶相比发生了变化，与生茶相比，刺激性有所减弱，变得较为温和，晚上喝熟普洱更适宜于人体的养护，而且在晚饭前、后饮用，更适合于人体养护，同时还可以减少上述不适情况。