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麦片减肥法可不可取?

  现在是炎热的夏季,我们都知道在夏季减肥是比较好的。很多的女性想要在夏天穿上好看的衣服,所以一定要坚持减肥。现在的减肥的方法有很多种,其中麦片减肥法是比较的受欢迎的,但是这种减肥方法可不可取呢?为什么有些人用这种方法能够减肥成功,为什么有些朋友反而越减越肥呢?

  我们在生活中食用的麦片有很多种,能够起到减肥的麦片是燕麦,我们在食用燕麦的时候,应该要搭配一些草莓和杏仁等这样可以让燕麦的减肥效果更加显著,但是不能食用太多的燕麦片。

  总所周知,燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃,吃燕麦也要有一定的技巧,才能真正的达到减肥的功效。如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢?不妨试试下面的八中燕麦减肥食谱,让你吃着轻松瘦。

  方法

  麦香杏仁

  原料:

  杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。

  做法:

  1、将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;

  2、油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;

  3、将草莓洗净一同上桌。

  麦芽燕麦脆饼

  材料:

  燕麦片100克、红糖25克、全蛋1个、麦芽糖2大匙、葵花子油30克、盐1克

  做法:

  将材料依序放入容器:

  搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:

  烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:

  放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟。出炉。

  通过上面的介绍我们知道了用麦片减肥是有一定的效果的,但是不能够盲目的吃麦片减肥,需要合理的利用麦片。麦片和其他的一些食材进行搭配起来食用,效果会更佳。麦片里面含有丰富的膳食纤维能够有效的帮助我们促进肠胃的消化,达到进阿飞的效果。