辣炒鱿鱼圈的做法

　　在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好辣炒鱿鱼圈这道菜吧。

　　1、将鱿鱼头部与身体分开，去掉鱼头部黑色的东西和硬物，鱼身里面的东西清理干净，撕掉鱼身外面红色的皮（这些都可以在买时请卖家代处理）

　　3、烧开水，倒入少许料酒，下入切好的鱿鱼氽烫约40-50秒至变白色捞出，沥水，备用

　　4、蒜切片，小红辣椒切一厘米的段，芹菜切寸段，青椒切滚刀块，香菜摘洗干净

　　5、炒锅注油烧热，放入蒜片和小红椒爆香

　　6、倒入鱿鱼旺火略炒

　　7、调入少许料酒

　　8、加入一匙辣酱，少许盐和糖炒匀

　　9、放入芹菜和青椒爆炒一下

　　看完辣炒鱿鱼圈的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。