20款儿童营养早餐粥

　　一日三餐，顿顿都不能少，早饭特别是在关键。由于前一天的晚饭与第二天的早饭间隔10个钟头，乃至更长，这段时间，肠胃归属于高转速情况，因此常常不吃早饭的人，身体血糖值成分会较为低。突显的主要表现是思维混乱，迟钝，精神面貌都不佳。下边强烈推荐20款饮食搭配早饭给大伙儿。

　　1、戚风蛋糕青椒炒蛋牛奶麦片

　　2、西芹炒百合花卷馒头红薯小米粥橙

　　3、吐司面包木耳炒鸡蛋赤豆粥煮马蹄子

　　4、肉末茄子青菜面坚果牛乳

　　5、猪肉白菜水豆腐红薯粉条包苞米小米汤红萝卜芹菜炒马蹄子白煮蛋

　　6、糖三角八宝粥小蘑菇炒蛋橙

　　7、肉松小贝淮山药黑豆核桃仁甜杏仁黑芝麻糊青椒炒蛋

　　8、窝窝头青豌豆苞米炒马蹄子银耳炖雪梨白煮蛋

　　9、草莓果酱夹心巧克力吐司虾米皮炖蛋草莓苗牛奶麦片

　　10、西兰花三明治紫红薯减肥奶昔

　　11、紫红薯松糕水果羹白煮蛋

　　12、酥粒辫子面包紫甘蓝拌菠菜核桃仁白芝麻牛奶麦片

　　13、新鲜水果三明治青瓜炒蛋牛乳炒米

　　14、豆角包黄瓜焖莴笋地瓜糖水荷包蛋

　　15、芋头饼新鲜水果小圆子

　　16、苞米青豌豆粥红萝卜莴笋炒笋白煮蛋草莓苗

　　17、奶酪面包卷虾米皮炒鸡蛋香蕉苹果牛奶麦片

　　18、果酱面包苞米白煮蛋黑芝麻糊草莓苗

　　19、黄瓜鸡蛋饼小米大枣小米南瓜粥红提

　　20、泡芙八宝粥崇明糕白煮蛋