晚上吃枣到底好吗

　　对于贫血的人而言，枣类用来补血效果是很好的，枣价格比较亲民，人人都吃得起，还可以当做平时的零食或者水果，不想其他的保健品那样难以下咽，所以很多需要补血的人尤其是女性朋友都很喜欢吃枣，有人说晚上吃枣效果是最好的，这种说法有没有依据呢？下面我们一起去看看专家的说法吧。

　　一：睡前不宜吃枣

　　鲜枣不仅清脆香甜，而且还有助减压。但由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，而要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不适的感觉。同时，慢慢咀嚼也是释放压力、平静心情的一种方式。但不要空腹或睡前吃鲜枣，否则易有烧心的感觉。上班族不妨在上午十点或下午三、四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

　　二：红枣的功效

　　常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。经常吃红枣可以美容

　　好了，看到这儿，你知道何时吃枣效果才是最好的了吗？在这里想要提醒的是，现在的种植户为了使枣的卖相更佳，一般都会在枣成长期间喷洒农药，所以您在购买枣之后，要先仔细的清洗后才可以食用，以免引起农药中度，煲汤的时候放入红枣可以同时起到提鲜和保健的作用，您不妨尝试一下。