下奶黄豆炖猪蹄怎么做呢

　　现在越来越多的人关注于自己的身体健康，那么孕妇在生完孩子之后，一方面要给自己的身体提供营养，另一方面也要给自己的孩子提供营养，很多产妇都赞同母乳喂养的方法，但是由于每个人的身体体质不同，有的人需要通过食物的疗法来催奶，那么下面就介绍一下下来黄豆炖猪蹄怎么做呢！

　　材料

　　猪蹄，花生，黄豆，生抽，老抽，葱，姜，冰糖，料酒

　　做法

　　1、猪蹄切适当的块，洗干净，放入热水，加入料酒、姜片，煮3～5分钟。

　　2、捞出猪蹄，加入生抽、老抽、葱姜、冰糖、料酒腌制片刻。

　　3、将腌制的好的猪蹄（含腌料）一起倒入砂锅中，放入提前半天泡好的花生和黄豆，加冷水超过猪蹄水位，大火烧开后，改中小火炖2～3小时即可。

　　材料

　　猪蹄，黄豆，葱，姜，八角，糖，盐，鸡精

　　做法

　　步骤1：需将黄豆提前浸泡半天。猪蹄超市有的卖，菜场也有的卖，但一定要叫菜场师傅切好，我们自己家的刀不行，将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净。

　　步骤2：锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。

　　步骤3：加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟这样。

　　步骤4：加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些开水，继续煨一下，黄豆也一定要熟哦！

　　步骤5：放入味精，葱花，出锅即可

　　材料

　　食用油15克料酒2小匙胡椒粉1小匙精盐1小匙味精0.5小匙猪蹄200克水发黄豆100克芹菜10克生姜1块

　　做法

　　1、猪蹄洗净剁成块，生姜洗净切片，芹菜洗净去叶切段；

　　2、锅内加水烧开，放入猪蹄块、料酒，用大火煮去猪蹄的血水，捞起待用；

　　3、锅内下油，待油热时下生姜片、猪蹄爆炒，盛入砂锅内，加入水、黄豆，用小火炖约30分钟至汤汁白，放入精盐、味精、芹菜，撒入胡椒粉，出锅即可。

　　注意

　　美颜养肤，汤浓味香。如果先将黄豆煮熟，再同煮好的猪蹄一起炖，这样可以去掉豆腥味。

　　其实黄豆炖猪蹄知道美食，不仅仅可以起到催奶的功效，任何人都是可以食用的，猪蹄中含有了丰富的胶原蛋白，它可以有效的促进青少年的骨骼发育。同时也能够给我们带来更多的健康元素，还可以增强女性的皮肤弹性，保持水嫩，延缓皮肤的衰老。