土豆汁怎么做？这样做好吃又有营养！

　　土豆是很容易获得的食材，大部分人都可以吃，土豆里面含有维生素以及无机盐，所以吃土豆是有利于身体健康的，还能补充大量的维生素c，可以有效防止坏血病，除此之外，土豆富含多种矿物质元素，对小孩子的身体发育也很有好处，下面是做土豆汁的方法。

　　一、苹果土豆汁

　　材料

　　苹果1个，土豆1个，凉开水200克，蜂蜜少许。2人份。

　　做法

　　1、土豆和苹果洗净去皮切片（苹果去籽）。

　　2、将土豆和苹果放入破壁机。

　　3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。

　　二、土豆汁的做法

　　1、土豆蜜膏：取鲜土豆100克，蜂蜜适量。先将土豆洗净捣烂绞汁，先大火后文火煎熬浓缩，加入蜂蜜再煎，直至稠粘如蜜时，冷却装瓶，每日服2次，每次2匙，可常食，适用于胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘。

　　2、蜂蜜土豆汁：将土豆洗净，去皮，切碎，捣烂如泥；用干净纱布（亦可用干净白布，有榨汁机更方便）绞取汁液；兑入蜂蜜调匀。早晨空腹饮用。本品具有清热解毒、润燥通便之功效，适于便秘患者饮用。

　　3、姜橘土豆汁：取鲜土豆100克，生姜10克，鲜橘汁30毫升，先将土豆、生姜榨汁，再入鲜橘汁调匀，每日温服30毫升，可常食，适用于神经官能症胃痛及呕吐恶心。

　　三、营养价值

　　1、防治癌症，抑制癌细胞生长。

　　2、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。

　　3、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。

　　4、恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。

　　5、恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。

　　6、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。

　　7、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。

　　8、根治便秘、痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。