在冬天喝柠檬水好吗

　　一般到了夏天说到会减肥又有美容养颜的饮品，大家往往会想到和柠檬水。柠檬水具有很好的补充维生素美白的效果，深受一些爱美女性的喜爱。一些习惯在夏天喝柠檬水的朋友会有这样的一个疑问，在冬天的时候也可以喝柠檬水吗？在冬天的时候喝柠檬水会不会对自己的身体有什么害处？下面就简单的给大家介绍一下。

　　有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。

　　从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多），奶类也不能吃了（核黄素多），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了！

　　因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。

　　通过以上的文章大家应该了解了，其实在冬天喝柠檬水的效果与在夏天喝柠檬水的效果是一样的。但是由于冬天会比较寒冷，大家在冲泡柠檬水的时候建议使用温水来进行冲泡。不要喝一些比较凉的柠檬水，以免对胃部造成刺激。