吃鸡爪子长胖吗

　　鸡爪子是一种常见的食品，它含有蛋白质、胶原蛋白等多种营养成分，适量食用对身体有好处。因为它有很好的口感，很多人喜欢把它当作打发时间的点心。食用鸡爪子是不是会长胖，要看具体情况。

　　1、不要发胖：每100g鸡爪大约含254大卡的热量，与其它食物相比，热量略高一些。但是因为一个鸡爪只有50g左右，同时可食部分也仅为30g，所以如果食用者只偶尔吃1-2个鸡爪，通常在保证摄入量低于消耗量时，一般不会发胖；

　　2、易胖：如果食用者长期大量食用鸡爪，特别是晚上睡觉前吃，因机体无法消耗多余的热量，容易引起发胖。另外，食用鸡爪时若食用其他高热量食品，如披萨，则易发生肥胖现象。

　　生活中，食用者可适量吃点鸡爪，但不宜用油炸等烹调后食用，有助降低热量，帮助食用者塑造好身材。