梅豆黑木耳炒花菜的做法

　　我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于梅豆黑木耳炒花菜这道菜的做法。

　　1、材料：梅豆、台湾花菜

　　2、黑木耳（已泡发）

　　3、将梅豆摘洗干净。

　　4、捞出待用。

　　5、将台湾花菜掰成小朵清洗清洗。

　　6、捞出待用。

　　7、将已泡发的黑木耳清洗一下。

　　8、捞出。

　　9、随后，将摘洗干净的梅豆和清洗好的黑木耳下入沸水中焯开2分钟后捞出。

　　10、烧锅倒油烧热，下入清洗好的台湾花菜翻炒翻炒至断生。

　　11、接着，合入焯好的梅豆和黑木耳翻炒翻炒。

　　12、然后，加适量的生抽。

　　13、加适量的盐。

　　14、加适量的鸡精。

　　15、调味炒匀，即成。

　　16、出锅，装盘。

　　天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着梅豆黑木耳炒花菜的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。