无花果可以生吃吗

　　无花果能生吃。无花果具有补脾益胃、润肠通便的功效，如果无花果已经成熟，那么就可以生吃了。还可以煮着吃，比如和冰糖一起煮着吃，可以起到止咳的作用。无花果未熟，容易刺激口腔粘膜，导致口腔刺痛，所以不能食用未熟的无花果。

　　无花果的口感与香蕉相似，甜度很高，果糖含量在30%以上，还可以加工成蜜饯、果干等零食直接生吃，也可入药。无花果皮较薄，可生吃无花果营养成分不易流失，能发挥食疗的最佳效果。无花果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便。

　　无论什么食物，都必须要有节制。食用无花果过多，有可能引起腹泻、腹痛等不适症状。血糖高的人不能食用无花果。