长痘痘吃维生素好不好

　　身体长痘痘后多数患者会担心恢复情况，如果痘痘不及时处理则有可能出现痘印，此时痘痘是在面部时，则会影响形像与患者的心理健康。所以长痘痘时患者可通过饮食或是食物等调理，痘痘就可以快速的消失，就有专家分析长痘痘吃维生素对恢复较好，对皮肤也有调理的作用，那么长痘痘吃维生素好不好呢？

　　长痘痘能吃的维生素有：

　　1、维生素A，它对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。生菜、菠菜鱼卵等都含有丰富的维生素A。

　　2、维生素B2和维生素B6，它们能够参与蛋白质脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。绿叶蔬菜和鱼类含量很丰富。

　　3、维生素C，能够美白肌肤，淡化痘印。几乎所有的蔬菜和水果都含有维生素C。所以长痘痘者要多吃新鲜蔬果。

　　4、维生素E，能够有效地修复被痘痘损伤的组织，使得皮肤平滑细腻。

　　但是治疗痘痘效果最好的是维生素E，外用最佳，口服维生素C即可，但要注意：脸上长痘痘应注意下列事项，如：

　　1、调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。

　　2、改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系。

　　3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃。

　　4、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸

　　5、避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合。

　　长痘痘吃维生素好不好呢？通过文章的讲解我们知道长痘痘时可以吃维生素，并且吃指定的维生素是非常好的，患者可以选择适合自己的维生素服用，当然只服用维生素效果不理想，患者可以把维生素外用，当然更要注意皮肤的清洗，每天要认真清洗皮肤，不使用化妆品，对护肤品的选择也要谨慎，必须是刺激性小或是无刺激的护肤品。