空气炸锅炸带鱼的做法

　　目鱼肉质地极细嫩，营养成分又比较丰富，遭受很多人的喜爱。下边要给大伙儿共享的內容是：空气炸锅版“低油版炸带鱼的做法颜色金黄色十里飘香”，一起来看一下！

　　最先看来下低油版炸带鱼的做法：

　　原材料：

　　目鱼，油，盐，米酒，生抽酱油，葱，姜，蒜，五香粉，黑胡椒粉等

　　流程：

　　1、葱蒜剁碎

　　2、目鱼去头去尾去內脏去鱼鳞去傲娇膜，切割成段

　　3、添加米酒、生抽酱油、盐、五香粉、白胡椒粉、葱蒜翻拌，冷藏室腌渍2-4钟头进味

　　4、取下腌渍好的目鱼用厨房纸擦拭

　　5、空气炸锅200度加热，最底层刷薄油，放进腌渍好的目鱼，表层刷油，炸10分钟上下

　　6、正中间开启翻过来在刷薄油，炸至表层金黄色就OK了

　　7、起锅摆盘。

　　以上关键详细介绍了低油版炸带鱼的做法，你学好了没有？能够自己看流程去做这家常小菜喔。然后要给大伙儿补充点有关目鱼的小常识。

　　目鱼的制作技巧

　　1、目鱼腥味儿较重，宜清炖，糖酷；

　　2、鲜目鱼与番木瓜同食，对生完孩子少乳、外伤性流血等症具备一定功效。

　　女人吃目鱼的益处

　　1、提升智商

　　儿童多吃目鱼有利于提升智商。

　　2、滋补五脏

　　常常服用目鱼，具备滋补五脏的作用。

　　3、防癌

　　鱼鳞中获取的6一硫代鸟嘌呤物质，对防癌有神效。

　　4、防止老年痴呆症

　　老年人多吃目鱼则能够减缓大脑萎缩、防止老年痴呆症。

　　5、美容护肤

　　多吃目鱼，能使皮肤光洁盈润，长头发黝黑，容貌更为亮丽。