葡萄柚怎么吃减肥？

　　大家都吃过葡萄柚这种水果，这种水果含有丰富的营养成分，具有广泛的食疗保健作用，另外还有很好的美容养生功效，而且葡萄柚吃起来肉质很嫩，里面的汁液也非常爽口，据介绍，葡萄柚含有丰富的钾元素，但几乎不含钠元素，所以对健康是很有好处的，下面教大家吃葡萄柚减肥的方法。

　　葡萄柚怎么吃减肥？

　　葡萄柚蜂蜜绿茶

　　材料：葡萄柚、绿茶、蜂蜜少许

　　做法：

　　1、葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟。

　　2、两者调和，用少许蜂蜜调味即可饮用，建议每天一杯。

　　功效：有助于肠胃道消化及促进新陈代谢。

　　葡萄柚蜂蜜红茶

　　材料：葡萄柚、红茶包、蜂蜜少许

　　做法：

　　1、用热水冲泡红茶包，用手反复提拉几次，使茶汤更浓，然后取出茶包扔掉不要。

　　2、将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。

　　3、把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。

　　功效：排毒、减肥、清脂

　　葡萄柚减肥法是国外非常流行的一种减肥方法，主要内容就是每天吃饭的时候都加入半颗葡萄柚。早餐就是鸡蛋和培根，而午餐好晚餐就是菜和肉。但是每一顿饭都要吃半颗葡萄柚。这种减肥方法真的很有效吗？对于一些减肥心切的人来说，可能会去尝试，但事实上这种减肥方法是非常不健康的。

　　尽管可以减肥，但是对于大多数人来说，每一餐饭都要加入半颗葡萄柚，这对于身体和肠胃是一种非常坏的方法。因为吃过多的葡萄柚会伤胃，所以说肠胃不好的人要尽量避免这种减肥方法。

　　那么什么样子的减肥方法才是正确的呢，接下来就介绍两点。第一点就是在不要吃过多的酸性食物，可以和其他水果搭配食用。比如说橙子柠檬和西柚都属于比较酸的水果，这时就不能把这三者放到一起吃。