最滋阴的食物是什么？

　　相信很多人都没有听过滋阴生津这个词，因为这个词一般都是在中医里比较常见。这种情况一般都是针对女性朋友来说的。帮助改善女人的阴虚等症状。最常见的滋阴生津的方法就是通过食物来补充。那么，有哪些食物可以有效的滋阴呢？接下来小编就介绍几种具有滋阴功效的常见食物。

　　甲鱼。能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着，春秋季节食用更好。

　　牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

　　蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

　　干贝。肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

　　以上就是小编为大家介绍一些比较适合女人的滋阴的食物，现在大家对于滋阴生津是什么都知道了吧。这几种食物都具有很好的滋阴功效，阴虚的女人可以多吃一些。当然，除了这些食物外，还是有很多其他的食物也是有滋阴生津的作用的。