凉拌莴苣丝的做法是怎样的

　　在我们的日常生活中有的时候由于天气的变化，严重的会影响到我们的饮食习惯和食欲，尤其是在炎热的夏天我们很多人经常会出现没有食欲的这样的症状，然而如果长期不能更好地保证饮食质量，就会导致身体出现一些疾病，其实可以选择吃些凉拌菜，尤其是凉拌莴苣丝是很好的一道美食，又有清热利尿的作用还，还有丰富的营养价值，那么他的做法是怎样的呢，下面一起了解一下凉拌莴苣丝的做法是怎样的。

　　凉拌莴苣丝的做法

　　主料：莴苣一根

　　辅料：食盐一茶匙生抽半勺白糖两茶匙老陈醋适量香油几滴

　　制作步骤

　　1、莴苣一根

　　2、莴苣去皮擦成丝

　　3、加食盐一茶匙

　　4、用手抓搓（卫生点，手上戴了一个保鲜袋）

　　5、抓搓，使其快速出水

　　6、出水后挤压出盐水

　　7、加入喜欢的调料：生抽半勺、白糖2茶匙，

　　8、香油几滴，陈醋几滴

　　健康提示

　　清热利尿；泌尿系感染，肾盂肾炎属湿热郁阻者，症见尿频，尿急尿痛，小便短赤，或有浮肿等；肾病属阳虚湿盛脾肾牙粉寒者不宜食用本品。

　　上面就是上面就是对凉拌莴苣丝的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道莴苣丝的做法是非常的简单，不需要我们有太多的技术和经验，我们平时在工作之余可以购买一些新鲜的莴苣在家里进行制作，尤其是炎热的夏天经常吃一些凉拌菜也能很好增加我们的食欲。